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養生

五種隔夜吃危害大的食物
隔夜菜會產生致病的亞硝酸鹽,雖然人們偶爾吃一次的量并不會超標,但是經常吃還是不利于健康。尤其以下幾種隔夜菜更要注意:01綠葉蔬菜隔夜的綠葉蔬菜,不僅營養價值已破壞,還會產生致病的亞硝酸鹽。儲藏在蔬菜中的 ...
2019-5-20 08:51
心臟康復有五個幫手 改善心臟功能、延緩動脈硬化進程
心臟康復不僅可有效改善心臟功能,延緩動脈硬化的進展,對血糖、膽固醇等指標控制也有明顯作用。更重要的是,它能預防心血管疾病的再發作,比如降低再次心肌梗死率達47%,降低心血管疾病的死亡率高達36%。 心臟康 ...
2019-5-20 08:29
當心!這種高血壓最可怕
在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于應酬,卻忽略了身體健康。其實,平時稍加注意,提早預防,健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄,專為你收集整理平時忽略的健康知識,做您的健康智庫, ...
2019-5-20 08:08
手上長水泡啥原因
很多人的手指上或者手指縫里都長過透明的“小水泡”,有的時候特別癢,讓人十分難受。這其實就是一種十分常見的皮膚病——汗皰疹。  汗皰疹主要長在手指的一些側緣、指尖或者手掌。這些有汗腺分布的位置或能出汗的 ...
2019-5-16 08:48
盤點糖尿病5大飲食規則
生活中有些人特別愛吃甜食,時間久了發現自己患上了糖尿病,這些人的血糖數值偏高,必須想辦法把血糖降下來才行,除了藥物降糖外,多注意平時的飲食也可以達到降糖目的,那么糖尿病飲食治療規則有哪些呢?一起往下看 ...
2019-5-16 08:48
減肥如何做到邊吃邊瘦
減肥,一定要管住嘴,邁開腿,所以,運動和飲食在減肥中是很重要的一個環節。那么減肥期間吃什么好呢?給大家介紹幾款適合瘦身吃的食物。  1、山藥  甜甜脆脆的山藥也是幫助瘦身的食物,山藥能夠有效減少皮下脂 ...
2019-5-16 08:44
梳頭,你梳對了嗎
生活中,很多人不在意梳頭這件小事。其實,正確梳頭對健康和美發都很有幫助。 不要一梳到底。有些女性頭發比較長,通常都是從上到下一梳到底。這種方式很容易導致頭發被拉扯斷或者掉發。正確做法是先用手握住一截 ...
2019-5-16 08:32
初夏養生這些做法要避免
初夏到來,氣溫不斷上升,這時人體容易產生各種身體問題,人們易患胃腸道疾病、口腔潰瘍及皮膚病等疾病。這些疾病被人們稱之為“初夏病”。  初夏時節氣候干燥,人易上火,所以口瘡患者在這一時節會陡然增多。發生 ...
2019-5-16 08:21
高血壓飲食禁忌
生活中已經有不少人患上了高血壓這樣的慢性疾病,如果血壓長時間處于一個比較高的狀態那么后果是相當嚴重的,甚至會誘發心腦血管疾病危及生命,高血壓患者在飲食上必須格外注意,下面帶大家了解的是高血壓食譜及禁忌 ...
2019-5-16 07:15
哪些魚刺少
魚是最好的蛋白質來源之一,而且其肉質鮮美軟嫩,容易入味烹制成各種美食。很多魚不招人待見的主要原因就是刺多。 哪些魚的刺比較少呢?淡水魚中真鱸科的桂魚、鱸魚,鯰形目的鯰魚、黃臘丁、鮰魚,合鰓科的鱔魚都 ...
2019-5-15 08:53
得了痛風要和5類食物說拜拜
生活中一些人平常不注意飲食攝入了太多高嘌呤的食物,最后發現自己患上了痛風這樣的疾病。不良的飲食方式是誘發痛風的因素之一,意味著痛風患者在治療過程中更需要格外注意飲食,否則面臨的結果或是痛風久治不愈。痛 ...
2019-5-15 08:51
紅豆牛奶,補鈣護心
紅豆營養豐富,是深受國人喜愛的粗糧;牛奶口感醇香,是備受推崇的健康飲品。很少有人想到,這兩種食物還是好搭檔。 紅豆富含鉀、鎂、鈣、鐵等營養素,對維護心臟健康有著積極作用。此外,其中富含的膳食纖維在腸 ...
2019-5-15 08:49
心梗年輕化有3個主要根源
說到心梗,以前認為這種情況主要出現在中老年人身上,但是現在越來越多年輕人成為心梗的目標人群,因此我們需要知道心梗的誘因,才能避免自己成為心梗目標。 心梗年輕化的原因 首先、壓力大 現在社會正在飛速 ...
2019-5-15 08:42
如何清除果蔬殘留農藥
近日,中國營養學會公布調查數據。2012年我國城鄉居民平均每標準人日蔬菜的攝入量為269.4克,與2002年相比攝入量有所下降。城鄉居民平均每標準人日水果攝入量僅為40.7克,處于較低水平。  《中國居民膳食指南(201 ...
2019-5-15 08:38
五個“一”讓生活變樣
我們在生活中會逐漸養成各種習慣,好習慣會讓人終身受益。很多人獲得成功不僅在于遠見卓識,也在于注重生活細節。下面是5個簡單易行但又很有效的好習慣,堅持下去,每一個習慣都可能改變你的生活。 1.早起一點。 ...
2019-5-15 08:08

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