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孩子為什么老說夢話

2019-4-17 08:52| 發布者: 程雁| 查看: 115| 評論: 0|來自: 生命時報

摘要: 充足、良好的睡眠對孩子的發育十分重要。有些家長發現,自己的孩子晚上睡覺時會說夢話,擔心對健康成長帶來不良影響。孩子愛說夢話到底是什么原因? 說夢話與腦、心理機能有密切關系。由于孩子大腦神經發育還不健 ...
        充足、良好的睡眠對孩子的發育十分重要。有些家長發現,自己的孩子晚上睡覺時會說夢話,擔心對健康成長帶來不良影響。孩子愛說夢話到底是什么原因?
        說夢話與腦、心理機能有密切關系。由于孩子大腦神經發育還不健全,有時白天玩得比較累,或者情緒比較亢奮、激動,或者晚上吃得太飽,或者聽到看到了一些恐怖的語言、電影等,都可能導致大腦神經細胞過度活躍而說夢話。偶爾說說夢話,對孩子健康影響并不大,家長不必過分擔心。但經常說夢話就不太好了,容易引發孩子情緒緊張、焦慮、不安等問題,有時還會影響睡眠質量,進而影響身心發育。
        如果孩子偶爾說夢話,家長無需刻意叫醒孩子,這種現象會隨著年齡增長而逐漸減少和消失。
       如果孩子經常說夢話,千萬不要與他夢中所說的話進行對答,避免起相反的強化作用。如果是惡夢,比如有哭叫、呼喊等情況,應輕輕走到孩子跟前,用溫和的語氣將他叫醒,讓孩子翻身換個睡覺的姿勢,或者順便讓他上個廁所,以轉移夢中的興奮點,緩解緊張精神狀態,重新入睡。
        如果孩子講夢話是因為精神緊張或焦慮導致,父母應注意聽他說夢話的內容,第二天盡量裝作什么也不知道的樣子,引導孩子說出心事,幫助他解決問題。
       日常生活中,為了減少孩子說夢話,家長也應該盡量做到:1.入睡前不要讓孩子做劇烈活動,不讓孩子看打斗和恐怖電視劇;2.如果孩子白天玩得太興奮,可以在睡覺前做放松練習,平靜下來,或者喝一杯熱牛奶再睡覺。




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