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燕麥制品差異大 跟著專家來挑

2019-4-18 07:09| 發布者: 張巖| 查看: 119| 評論: 0|來自: 人民網

摘要:   純燕麥  推薦指數:5顆星  這種純燕麥什么都不添加,可以幫助減肥。  添加水果或者堅果的燕麥片  推薦指數:4顆星  這種燕麥是在純燕麥中添加一些堅果或者水果,需要沖泡或者煮,口感比純燕麥更好些, ...





  純燕麥

  推薦指數:5顆星

  這種純燕麥什么都不添加,可以幫助減肥。

  添加水果或者堅果的燕麥片

  推薦指數:4顆星

  這種燕麥是在純燕麥中添加一些堅果或者水果,需要沖泡或者煮,口感比純燕麥更好些,營養也會更加豐富些,可以作為減肥期間的燕麥片。

  即食干吃的燕麥脆片

  推薦指數:3顆星

  這種燕麥經過多種加工程序,會損失大量的膳食纖維和B族維生素,雖然添加的焙烤過的堅果、水果干等會讓口感更好,但是熱量也會增大。減肥期間不要常吃,偶爾解解饞還是可以的。

  奶香味的復合燕麥片

  推薦指數:2顆星

  這種燕麥片中燕麥含量較少,20%左右,同時添加了大量如植脂末、白砂糖、香精等物質,所以這種燕麥口感很好,就像喝奶茶一樣,但是熱量很高,減肥期間不要喝這種像飲料一樣的燕麥片。

  燕麥棒

  推薦指數:0顆星

  這樣燕麥棒應該就是能量棒,就是在餅干中添加了一些燕麥片,屬于高糖高油高熱量的“能量炸彈”。滿足了味蕾,變形了身材!減肥期間不適合吃餅干,這樣燕麥棒就更不要吃啦!




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