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學習新技能別一味練習忘記休息

2019-4-18 08:39| 發布者: 程雁| 查看: 152| 評論: 0|來自: 人民網

摘要: 美國國家衛生研究院研究人員發現,學習新技能時,不能一味練習,休息也相當重要,因為大腦在休息時可以鞏固新記憶,從而提升技能水平。  國家衛生研究院下屬國家神經系統疾病與腦溢血研究所研究人員招募一群非左撇 ...
       美國國家衛生研究院研究人員發現,學習新技能時,不能一味練習,休息也相當重要,因為大腦在休息時可以鞏固新記憶,從而提升技能水平。

  國家衛生研究院下屬國家神經系統疾病與腦溢血研究所研究人員招募一群非左撇子的健康志愿者,讓他們坐在椅子上接受一系列測試,其間借助腦磁圖技術掃描他們的大腦。測試中,電腦屏幕上出現一串數字,研究人員要求志愿者在10秒內用左手盡快輸入這些數字,然后休息10秒,再用左手輸入、再休息,合計36輪。結果顯示,志愿者準確輸入數字的速度在前幾輪顯著提高,大約第11輪時速度趨于穩定。腦部掃描結果顯示,志愿者休息時腦電波變化遠遠大于輸入時。

  研究人員分析數據發現,志愿者的進步主要發生在短暫休息時,而非輸入時。腦電波活動模式顯示,志愿者休息時,大腦在鞏固記憶。研究員萊昂納多·科亨說:“人人都認為,學習新東西時,需要‘練習、練習再練習’。可我們發現,前期多次休息對學習而言可能與練習同樣重要。”研究人員希望他們的研究結果最終能幫助因中風或其他損傷而癱瘓的患者,幫助他們“重新學習”失去的技能。 




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