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老人護腎要講究“三早”

2019-4-18 08:20| 發布者: 程雁| 查看: 146| 評論: 0|來自: 人民網

摘要: 很多人將慢性腎病稱為“沉默的殺手”,之所以說它沉默,是因為慢性腎病起病隱匿,大多數腎病早期幾乎沒有任何癥狀。當腎臟功能遭到很大程度的破壞時,患者才會有所察覺,而這時再到腎內科就診,往往已經耽誤了最佳的 ...
       很多人將慢性腎病稱為“沉默的殺手”,之所以說它沉默,是因為慢性腎病起病隱匿,大多數腎病早期幾乎沒有任何癥狀。當腎臟功能遭到很大程度的破壞時,患者才會有所察覺,而這時再到腎內科就診,往往已經耽誤了最佳的治療時期。

       早發現:如廁后多看一眼

       雖然慢性腎病起病隱匿,但并不是說它無跡可尋。山西省中西醫結合醫院腎臟內科副主任醫師趙怡蕊主任建議,老年人日常可以養成如廁后看一眼的習慣,觀察一下尿液的顏色和性狀。

       若尿中有泡沫,放置一個小時后觀察泡沫仍不消失,或勞累、感冒、上火后尿色加深,呈濃茶色、醬油色,應及時到腎病科進行尿液檢查。

       此外,貧血、食欲減退、惡心、嘔吐、皮膚瘙癢、腰痛等都可能是慢性腎病透露的信號。

     “貧血是慢性腎臟病非常普遍的現象;食欲減退或惡心、嘔吐是慢性腎衰的早期消化道反應;慢性腎衰患者毒素不能及時排出體外,在體內聚集,不斷刺激血管和皮膚,常常還會引起皮膚瘙癢。”

       “腰椎間盤突出、婦科問題、泌尿生殖系統疾病等都會引起腰酸、腰痛,但應首先考慮慢性腎病,比如腎炎時,腫大的腎臟牽拉包裹它的被膜會導致腰酸、腰痛。”

       早預防:血壓血糖控制好

       高血壓和腎臟病可謂是兩個“難兄難弟”。腎臟病往往會引起高血壓,比如老年人多見的良性小動脈性腎硬化癥;同時,高血壓反過來會導致心、腦、腎等多個靶器官損害,因此高血壓患者也是腎臟病的高危人群。

       此外,血尿酸升高是腎臟病的獨立危險因素。糖尿病患者有可能會發生糖尿病腎病,且病程越長危險越高,一旦發展到終末期腎病,往往更加難以控制。

       因此,趙主任建議,這兩大人群要將血壓、血糖控制在理想的范圍內,以減少腎臟損傷。無癥狀高危人群(如患有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血癥),最好每年至少做1次尿常規檢查。

       早治療:三分吃藥七分養

       俗話說,“治病三分靠治,七分靠養”,慢性腎病也不例外。

       如何做好這“七分”呢?首先就是要保證合理的飲食結構。“提倡優質低蛋白飲食,通常建議蛋白質攝取量為每公斤體重0.6克。建議其中一半應為優質蛋白質,即富含氨基酸的動物蛋白質,尤其是蛋及奶。”

       “鈉鹽攝入量限制在2~3g/d,同時禁食腌制食品;限制含磷較高的食物如汽水、酵母、內臟類、干豆類、堅果類;血鉀高時,應少選用鉀離子含量高的疏菜水果,如紫菜、冬筍、菠菜、咖啡、濃茶、雞精等。”

       此外,浮腫明顯的患者必須限制每天的液體攝入量。通常經口攝入的液體量大約等于全日排尿量加500ml為宜。

       其次,要堅持鍛煉并保持良好的作息習慣。午時睡眠可養腎陽,子時睡眠可養腎陰,建議大家保持”子午覺”的好習慣來護腎。




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