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有胃炎需改掉這幾個習慣

2019-4-18 07:55| 發布者: 程雁| 查看: 252| 評論: 0|來自: 39健康網

摘要: 現代社會生活節奏很快,人們為了節省時間經常在外面吃飯,而且吃飯速度也很快,加上各種燒烤、火鍋、麻辣燙的作陪,這些因素都會導致慢性胃炎的發生。 對“老胃病”而言,如果不改正一些不良飲食習慣,胃病將會愈 ...
       現代社會生活節奏很快,人們為了節省時間經常在外面吃飯,而且吃飯速度也很快,加上各種燒烤、火鍋、麻辣燙的作陪,這些因素都會導致慢性胃炎的發生。

       對“老胃病”而言,如果不改正一些不良飲食習慣,胃病將會愈演愈烈。

       哪些會導致慢性胃炎的原因

       1.長期吃刺激性食物導致慢性胃炎

       現在的食物越來越豐富,人們的選擇也多了起來,很多人喜歡吃香喝辣,或者各種高熱量食物來者不拒,其實吃這些食物本身問題也不是很大,但是不要在空腹的狀態下吃,也不要長期吃,否則很容易引起胃部不適,從而引發慢性胃炎。

       2.早飯不吃引發慢性胃炎

       現在的人賴床的習慣是很常見的,大多數的時候都來不及吃早餐,其實這樣的習慣是不好的,容易引發胃病。因為在早上七點到九點是脾胃最活躍的時候,如果這個時候胃部是空空的,那么胃部分泌出來的胃酸就會損傷胃部,久而久之,就會出現慢性胃炎的癥狀。

      3.餐后立即劇烈運動導致慢性胃炎

       我們經常會聽到一句話“時間都去哪了”,尤其對年輕人來說,做什么事都要趕時間,有時候去吃飯都需要跑著去,飯后還要小跑著趕回去繼續工作,偶爾這樣是沒事的,但是經常這樣不僅會導致胃下垂,嚴重的就會引發慢性胃炎的出現。

       4.吃得過飽引發慢性胃炎

       這個世界上好吃的東西很多,這就導致有一些人管不住自己的嘴,出現暴飲暴食的情況,如果經常這樣下去的話,對胃部勢必會造成很嚴重的損害。因此我們在吃任何東西的時候都要適量,還要規律飲食,才會保護胃部不受傷害。

       調理慢性胃炎要注意飲食

       5.主食也要挑選好

       調理慢性胃炎的主食主要包括面包,包子,餃子,粥,面條,饅頭,米飯等品種,但是對于每一位患者所挑選的主食是不一樣的,是根據病情來選擇的。但是總的來說,粥要比粗糧易于消化,吃粥相對來說對慢性胃炎有輔助治療作用。

       6.多吃蛋奶類

       多吃蛋類是可以補充蛋白質,但是每天不可以多吃,如果是慢性胃炎的病人,選擇吃蒸雞蛋羹易于消化,對于慢性胃炎的治療有很大的幫助。而牛奶對于無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐癥發生的胃病患者,是可以適當喝一些的,對于緩解胃病有利。

 




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